Allgemeine Gesundheit

Die meisten von uns in der heutigen Welt sehen Gesundheit in einer ganzheitlichen Weise, die Körper, Geist, Seele und soziales Wohlbefinden umfasst. Diese Sichtweise besagt, dass eine gute Gesundheit nicht möglich ist, wenn nicht alle Komponenten im Einklang miteinander sind.

Gesund zu sein kann für jeden von uns eine andere Bedeutung haben. Ich erinnere mich, dass ich in meinem ersten Ausbildungsjahr im reifen Alter von 17 Jahren gebeten wurde, Gesundheit zu definieren. Wir saßen in einem großen Raum wo die ganze Schule Versammelt war und jeder von uns war an der Reihe, seine Erkenntnisse zu äußern. Ich erinnere mich, dass ein Mitschüler Gesundheit als Abwesenheit von Krankheit definierte, ein anderer davon sprach, dass man Schwung und Energie hat, und wieder ein anderer davon, dass man in guter körperlicher und geistiger Verfassung ist.

Die förmliche Definition von Gesundheit folgen einer ähnlichen Richtung, wie die Weltgesundheitsorganisation, die Gesundheit als einen Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur als das fernbleiben von Krankheit oder Gebrechen definiert. Eine weitere Definition ist der Zustand des Körpers der Person und das Ausmaß, in dem er frei von Krankheit, einem Gefühl des Wohlbefindens und nicht des Leidens ist.

Zum Beispiel kennen die meisten von uns mindestens eine Person, die körperlich fit ist, die rennen kann wie der Wind, der aber aufgrund von Suchtverhalten im Zusammenhang mit körperlicher Betätigung keine geistige Gesundheit hat. Oder die Person, die schlank und leicht ist, aber jeden Abend etwas zum Mitnehmen isst, und deren Vorstellung, ins Schwitzen zu kommen, ist, ihre Currywurst mit extra Scharfe Sauce beizufügen. Oder die Person, die an einer chronischen Krankheit leidet, aber in der Lage ist, eine psychisch starke und positive Einstellung zu bewahren.

Dann gibt es noch das Spektrum der Gesundheit. Ein schlechter Gesundheitszustand kann definiert werden als jemand, der an einer Krankheit, einem Leiden oder einer Verletzung leidet, während ein guter Gesundheitszustand definiert werden kann als jemand, der keine Krankheit und keine Verletzung hat.

Gesundheit ist dynamisch; sie schwankt, verschiebt und verändert sich manchmal ohne Vorwarnung. Das Gleichgewicht zwischen Geist, Körper, Seele und sozialer Harmonie kann kippen, und die Gesundheit fällt in Richtung eines Defizits. Oder etwas, das völlig außerhalb unserer Kontrolle liegt, wirkt sich auf unsere Gesundheit in positiver oder negativer Weise aus.

Ich habe in letzter Zeit viel darüber nachgedacht und mir verschiedene Sichtweisen angehört. Ich bin zu einer Schlussfolgerung gekommen – meine eigene Definition von Gesundheit.

Sie ist nicht leicht zu erreichen und erfordert tägliches Handeln und ein bisschen Training. Gesundheit bedeutet für mich jetzt Freiheit. Es ist nicht Freiheit von Krankheit, Leiden, Stress, Verletzungen, Übergewicht, sozialen Problemen oder übermäßigen Emotionen. Es ist die Freiheit, unabhängig von Krankheit, Verletzung, Krankheit, Stress oder Wohlbefinden optimal zu leben. Auf diese Weise ist es für eine verletzte Person möglich, gesund zu sein. Es ist möglich, dass ein chronisch Kranker gesund ist.

Die Denkweise eines Menschen bestimmt seine Gesundheit. Wenn ich mir keine Freiheit gewähre und stattdessen ein gefangenes Opfer von Krankheit, Verletzung oder Leiden bin, dann kann ich keine Gesundheit erfahren. Wenn ich mir jedoch die Freiheit erlaube, die Wahl zu treffen, mit dem Leben in Verbindung zu treten, habe ich die Möglichkeit, Gesundheit zu erfahren. Dazu gehört eine weitgehend positive Perspektive. Dazu gehört, dass man sich nicht über das „Ich sollte“ Gedanken macht, sondern sich stattdessen auf das „Ich kann, ich will, ich werde“ konzentriert.

Für mich beinhaltet das Gesundheitsideal die Freiheit der Wahl, all jene Dinge zu tun, die Geist, Körper und Seele auf eine Weise fördern, die für Sie und niemanden sonst von Bedeutung ist. Für mich ist es das Wahrnehmen der Muster, die die Wolken vor einem blauen Himmel bilden. Es ist das Gefühl eines gemeinsamen Lächelns mit einem anderen Spaziergänger.  Es ist die Wärme, die ich im Innern nach einem Lauf spüre. Es ist die Zeit, die ich mit einem Freund verbringe und ein Lachen teile. Es ist die Hand, die ich halte, die anhaltende Umarmung und den Morgenkaffee, den ich genieße.

Wenn ich mich frei fühle, Dinge zu tun, weil ich „sollte“ oder „muss“, und stattdessen die Freiheit habe, Rituale zu befolgen, bei denen ich mich körperlich, geistig, emotional, sozial und spirituell wohl fühle, dann bin ich auf dem richtigen Weg zur Gesundheit.