Die Bedeutung der Erhaltung eines gesunden Rückens Wenn ich Menschen beibringe, wie sie ihren Rücken pflegen sollen, erkläre ich zuerst, was der untere Rücken braucht (der Lendenwirbel-Bereich), dann gehe ich auf die Brustwirbel und schließlich auf die Halswirbel zu. Es ist wichtig zu verstehen, dass viele Probleme im Bereich der Brust- oder Halswirbel nur behoben werden kann, wenn damit begonnen wird, den Rücken vom Steißbein, Kreuzbein und von den Lendenwirbeln aus nach oben bis hin zum Nacken aufzubauen. Eine häufige Begleiterscheinung bei Rückenschmerzen ist, dass viele Betroffene auch über Nackenschmerzen plagen. Beides kann in einen Zusammenhang stehen oder auch vollkommen unabhängig voneinander auftreten. Wichtig hierbei ist diese Ursache zu erkennen…

Die meisten von uns in der heutigen Welt sehen Gesundheit in einer ganzheitlichen Weise, die Körper, Geist, Seele und soziales Wohlbefinden umfasst. Diese Sichtweise besagt, dass eine gute Gesundheit nicht möglich ist, wenn nicht alle Komponenten im Einklang miteinander sind. Gesund zu sein kann für jeden von uns eine andere Bedeutung haben. Ich erinnere mich, dass ich in meinem ersten Ausbildungsjahr im reifen Alter von 17 Jahren gebeten wurde, Gesundheit zu definieren. Wir saßen in einem großen Raum wo die ganze Schule Versammelt war und jeder von uns war an der Reihe, seine Erkenntnisse zu äußern. Ich erinnere mich, dass ein Mitschüler Gesundheit als Abwesenheit von Krankheit definierte, ein anderer…